¿Cuántas veces has tratado de estudiar “en bruto”, sin planificar el estudio y sin una técnica adecuada? Es posible que dediques mucho tiempo y trabajo a estudiar, sin obtener unos resultados acordes a tu esfuerzo. La buena noticia es que tiene solución.
Igual que para realizar deporte realizas determinadas rutinas de preparación y recuperación tras el ejercicio, en el estudio debes aplicar un sistema organizado que te permita maximizar el esfuerzo mental.
A continuación, te damos algunos consejos. Empecemos por la toma de apuntes:
Nueve tips para tomar apuntes en clase:
- Ten los apuntes en orden y al día.
- No es necesario apuntar todo lo que escuches.
- Toma apuntes legibles para ti.
- Ten en cuenta que puedes resumir conceptos con un dibujo sencillo.
- Deja espacios en blanco para hacer anotaciones posteriores.
- Complementa tus apuntes (libros, internet, etc.).
- Escucha, entiende y traduce a tu propio estilo de lenguaje.
- Anota tus propios comentarios y opiniones.
- Utiliza esquemas.
¿Sabías que la memoria tiene capacidad prácticamente ilimitada y está muy ligada al contexto?. A continuación, te damos nueve consejos para estudiar con éxito:
- Crea inercia atencional, lo que cuesta es empezar luego es todo más fácil.
- Evita distracciones.
- Es fundamental crear una rutina de estudio.
- Usa reglas nemotécnicas (visuales, graciosas).
- Intenta siempre entender lo que estudias.
- Utiliza esquemas.
- Estudia los temas y las asignaturas cada día en un orden distinto.
- ¿A qué hora estudio? Es preferible estudiar por la tarde, antes de dormir, para que el sueño nos ayude a consolidar lo estudiado.
- Ten una buena forma física, un cuerpo sano memoriza mejor.
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