¿Cuántas veces has tratado de estudiar “en bruto”, sin planificar el estudio y sin una técnica adecuada? Es posible que dediques mucho tiempo y trabajo a estudiar, sin obtener unos resultados acordes a tu esfuerzo. La buena noticia es que tiene solución.

Igual que para realizar deporte realizas determinadas rutinas de preparación y recuperación tras el ejercicio, en el estudio debes aplicar un sistema organizado que te permita maximizar el esfuerzo mental.

A continuación, te damos algunos consejos. Empecemos por la toma de apuntes:

Nueve tips para tomar apuntes en clase:

1. Ten los apuntes en orden y al día.
2. No es necesario apuntar todo lo que escuches.
3. Toma apuntes legibles para ti.
4. Ten en cuenta que puedes resumir conceptos con un dibujo sencillo.
5. Deja espacios en blanco para hacer anotaciones posteriores.
6. Complementa tus apuntes (libros, internet, etc.).
7. Escucha, entiende y traduce a tu propio estilo de lenguaje.
8. Anota tus propios comentarios y opiniones.
9. Utiliza esquemas.

¿Sabías que la memoria tiene capacidad prácticamente ilimitada y está muy ligada al contexto?. A continuación, te damos nueve consejos para estudiar con éxito:

1. Crea inercia atencional, lo que cuesta es empezar luego es todo más fácil.
2. Evita distracciones.
3. Es fundamental crear una rutina de estudio.
4. Usa reglas nemotécnicas (visuales, graciosas).
5. Intenta siempre entender lo que estudias.
6. Utiliza esquemas.
7. Estudia los temas y las asignaturas cada día en un orden distinto.
8. ¿A qué hora estudio? Es preferible estudiar por la tarde, antes de dormir, para que el sueño nos ayude a consolidar lo estudiado.
9. Ten una buena forma física, un cuerpo sano memoriza mejor.